Ovi simptomi daju tijelu da zna da ste pretjerano zasoljeni

Višak soli može biti vrlo opasan za naše zdravlje. Povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, zadržava vodu u tijelu i može čak dovesti do smrti. Srećom, sve se može spriječiti promatranjem signala vašeg tijela.

Česta glavobolja
Ljudi koji konzumiraju više od 3.500 mg natrija dnevno imaju 30% veću vjerojatnost da će imati neugodne glavobolje.

Stalna žeđ
Previše soli u našem tijelu uzrokuje stalnu žeđ, jer mozak pokazuje tijelu da mora ostati stalno hidriran.

Nedostatak koncentracije
Velika potrošnja soli dehidrira mozak i pogoršava njegovu funkciju, rezultirajući nedovoljnom koncentracijom i koncentracijom.

Često mokrenje
Previše soli također uzrokuje učestalo mokrenje jer bubrezi rade na čišćenju viška natrija. Da biste smanjili razinu natrija u vašem tijelu i omogućili mu da pravilno funkcionira, morate piti puno vode i jesti zdravu prehranu koja je bogata svježim voćem i povrćem.

Leave a Reply